Perché per dormire abbiamo bisogno di silenzio e se c’è rumore non riusciamo ad addormentarci?
Dal punto di vista scientifico, il sonno è regolato dal nostro sistema nervoso autonomo, che deve trovare un equilibrio tra il sistema simpatico (che ci tiene vigili) e il sistema parasimpatico (che favorisce il rilassamento). Il rumore improvviso attiva l’amigdala, la nostra sentinella biologica, che interpreta ogni suono inaspettato come minaccia. Eppure, non tutti hanno bisogno di silenzio assoluto. Alcuni trovano conforto nei rumori bianchi, forse perché ricordano il battito del cuore materno. Quindi, il sonno è una danza tra il silenzio e il suono, tra il bisogno di sicurezza e la capacità di lasciarsi andare. Ti lascio con una frase di Shakespeare: "Noi siamo fatti della stessa sostanza dei sogni".