La paura di guidare non si supera negandola, ma trasformandola in rispetto per la strada. Quando impari a conoscere la tua ansia e la gestisci come un compagno di viaggio, ogni chilometro diventa più leggero. 4 fasi. 1) Allenati con percorsi brevi e noti; poi allunga gradualmente i tragitti, scegliendo orari tranquilli. 2) Suddividi il percorso in massimo 2 ore continuative. A ogni tappa concediti una piccola ricompensa come qualcosa da mangiare o una sosta panoramica. 3) Cerca di avere l'immagine della tua auto come un luogo sicuro che ti protegge dall'esterno. 4) Se senti ansia, inspira per 4 secondi, trattieni per 4 ed espira per 6. Ti lascio con Seneca:"Non temere la tempesta: è l'unico modo per imparare a navigare".
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