Come raggiungere struttura fisiche tali da essere un super uomo iperperfomante?
L'aspirazione continua alla massima performance può portarti a un eccessivo sfruttamento delle tue energie fisiche e mentali, aumentando il rischio di esaurimento nervoso. Inoltre può portarti all'isolamento sociale, a uno squilibrio psicologico e a una vita infelice. Però ti voglio accontentare. 4 fasi. 1) Impara e pratica le tecniche di respirazione profonda per aumentare la concentrazione, la soglia del dolore e la resistenza al freddo. 2) Allenati e osserva il tuo battito cardiaco e impara a regolarlo. 3) Con il supporto medico pratica il digiuno intermittente per stimolare l’autofagia e usa integratori con L-teanina, colina e ashwagandha. 4) Fatti seguire da uno psicologo perché è probabile che inizierai ad avere problemi che prima non avevi.